Ha koll på vad du har på tallriken
skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
saltat, med naturlig saft, med ben, magert kött och fett, ouppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 839 mg 36%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, separerbart magert och fett, osuppvärmd246 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
Frågor om skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g skinkskiva?
100 g skinkskiva innehåller 159 kcal, med 23 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) skinkskiva?
1 portion (85 g) skinkskiva innehåller 135 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) skinkskiva?
2 portioner (170 g) skinkskiva innehåller 270 kcal, med 39 g protein, 0,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) skinkskiva?
½ portion (42,5 g) skinkskiva innehåller 68 kcal, med 9,7 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) skinkskiva?
3 portioner (255 g) skinkskiva innehåller 405 kcal, med 58 g protein, 0,4 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) skinkskiva?
4 portioner (340 g) skinkskiva innehåller 541 kcal, med 78 g protein, 0,6 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g skinkskiva?
50 g skinkskiva innehåller 80 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g skinkskiva?
150 g skinkskiva innehåller 239 kcal, med 34 g protein, 0,3 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168342 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
