Ha koll på vad du har på tallriken

Hel skinka

Kalorier och näringsvärden

saltad, fläsk, separerbart magert och fett, osuppvärmd

246

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Kolh.0,1 g

Fett19 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	246	19 g	0,1 g	19 g
1 portion	140 g	344	26 g	0,1 g	26 g
2 portioner	280 g	689	52 g	0,2 g	52 g
½ portion	70 g	172	13 g	0 g	13 g
3 portioner	420 g	1033	78 g	0,3 g	78 g
4 portioner	560 g	1378	104 g	0,3 g	104 g
50 g	50 g	123	9,2 g	0 g	9,3 g
150 g	150 g	369	28 g	0,1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0,1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0,2 g	46 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Hel skinka?

100 g Hel skinka innehåller 246 kcal, med 19 g protein, 0,1 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Hel skinka?

1 portion (140 g) Hel skinka innehåller 344 kcal, med 26 g protein, 0,1 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Hel skinka?

2 portioner (280 g) Hel skinka innehåller 689 kcal, med 52 g protein, 0,2 g kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Hel skinka?

½ portion (70 g) Hel skinka innehåller 172 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Hel skinka?

3 portioner (420 g) Hel skinka innehåller 1033 kcal, med 78 g protein, 0,3 g kolhydrater och 78 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Hel skinka?

4 portioner (560 g) Hel skinka innehåller 1378 kcal, med 104 g protein, 0,3 g kolhydrater och 104 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Hel skinka?

50 g Hel skinka innehåller 123 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Hel skinka?

150 g Hel skinka innehåller 369 kcal, med 28 g protein, 0,1 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167875 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat