Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
saltat, fläskkött, med ben, separerbart magert kött och fett, ej uppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, separerbart magert och fett, osuppvärmd246 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 173 kcal, med 23 g protein, 0,2 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 147 kcal, med 19 g protein, 0,2 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 294 kcal, med 38 g protein, 0,4 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 74 kcal, med 9,5 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 441 kcal, med 57 g protein, 0,5 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 588 kcal, med 76 g protein, 0,7 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 87 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 260 kcal, med 34 g protein, 0,3 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169177 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
