Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka skivad
Kalorier och näringsvärden
kurerad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 1163 mg 51%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37 µg 67%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 portion | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Liknande livsmedel
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-stekta122 kcal / 100 g
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, med naturlig saft, utan ben, endast magert kött, uppvärmt, stekt113 kcal / 100 g
Frågor om Skinka skivad
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka skivad?
100 g Skinka skivad innehåller 116 kcal, med 21 g protein, 1,1 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinka skivad?
1 portion (85 g) Skinka skivad innehåller 99 kcal, med 18 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinka skivad?
2 portioner (170 g) Skinka skivad innehåller 197 kcal, med 36 g protein, 1,8 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinka skivad?
½ portion (42,5 g) Skinka skivad innehåller 49 kcal, med 8,9 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinka skivad?
3 portioner (255 g) Skinka skivad innehåller 296 kcal, med 53 g protein, 2,7 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinka skivad?
4 portioner (340 g) Skinka skivad innehåller 394 kcal, med 71 g protein, 3,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka skivad?
50 g Skinka skivad innehåller 58 kcal, med 11 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka skivad?
150 g Skinka skivad innehåller 174 kcal, med 31 g protein, 1,6 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168333 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
