Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
saltad, vatten tillsatt, med ben, magert och fett kött, uppvärmd, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 8,7 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 1309 mg 57%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 81,8 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 portion | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, pan-stekta155 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, rostat234 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 166 kcal, med 21 g protein, 1,5 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 141 kcal, med 18 g protein, 1,3 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 282 kcal, med 35 g protein, 2,6 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 71 kcal, med 8,8 g protein, 0,7 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 423 kcal, med 53 g protein, 3,9 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 564 kcal, med 71 g protein, 5,2 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 83 kcal, med 10 g protein, 0,8 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 249 kcal, med 31 g protein, 2,3 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169166 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
