Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka skivad
Kalorier och näringsvärden
kurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 835 mg 36%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Kolin 139 mg 25%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 3 mg 28%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51 µg 93%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 255 | 47 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 383 | 71 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 510 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 69 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, pan-stekta155 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, med naturlig saft, utan ben, endast magert kött, uppvärmt, stekt113 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
Frågor om Skinka skivad
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka skivad?
100 g Skinka skivad innehåller 150 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinka skivad?
1 portion (85 g) Skinka skivad innehåller 128 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinka skivad?
2 portioner (170 g) Skinka skivad innehåller 255 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinka skivad?
½ portion (42,5 g) Skinka skivad innehåller 64 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinka skivad?
3 portioner (255 g) Skinka skivad innehåller 383 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinka skivad?
4 portioner (340 g) Skinka skivad innehåller 510 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka skivad?
50 g Skinka skivad innehåller 75 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka skivad?
150 g Skinka skivad innehåller 225 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
