Ha koll på vad du har på tallriken
Skinka skivad
Kalorier och näringsvärden
saltad, fläsk, med ben, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 3 mg 28%
- Koppar 0,43 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 portion | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, pan-stekta155 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, endast separerbart magert, stekt157 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Mittskiva av skinka i lantstilrimmad, endast avskiljbart magert kött, rå195 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
Frågor om Skinka skivad
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinka skivad?
100 g Skinka skivad innehåller 148 kcal, med 27 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinka skivad?
1 portion (85 g) Skinka skivad innehåller 126 kcal, med 23 g protein, 0,6 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinka skivad?
2 portioner (170 g) Skinka skivad innehåller 252 kcal, med 46 g protein, 1,3 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinka skivad?
½ portion (42,5 g) Skinka skivad innehåller 63 kcal, med 12 g protein, 0,3 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinka skivad?
3 portioner (255 g) Skinka skivad innehåller 377 kcal, med 69 g protein, 1,9 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinka skivad?
4 portioner (340 g) Skinka skivad innehåller 503 kcal, med 92 g protein, 2,5 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinka skivad?
50 g Skinka skivad innehåller 74 kcal, med 14 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinka skivad?
150 g Skinka skivad innehåller 222 kcal, med 41 g protein, 1,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169158 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
