Ha koll på vad du har på tallriken
Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad
Kalorier och näringsvärden
saltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 986 mg 43%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 86,1 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,84 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 312 mg 25%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 1 portion | 85 g | 107 | 19 g | 0,9 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 214 | 38 g | 1,8 g | 6,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 321 | 58 g | 2,8 g | 9,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 428 | 77 g | 3,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1,6 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2,2 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2,7 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Skinka skivadsaltad, fläsk, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt130 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna123 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Skinka med naturlig saftfläsk, saltat, lägg, med ben, endast magert kött, ouppvärmt130 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Mittskiva av skinka i lantstilrimmad, endast avskiljbart magert kött, rå195 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, med naturlig saft, utan ben, endast magert kött, uppvärmt, stekt113 kcal / 100 g
- Skinke- och vatten-produkt skinka magertsaltad, med ben, endast magert kött, uppvärmd, stekt131 kcal / 100 g
Frågor om Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad
Hur många kalorier innehåller 100 g Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
100 g Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 126 kcal, med 23 g protein, 1,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
1 portion (85 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 107 kcal, med 19 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
2 portioner (170 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 214 kcal, med 38 g protein, 1,8 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
½ portion (42,5 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 54 kcal, med 9,6 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
3 portioner (255 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 321 kcal, med 58 g protein, 2,8 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
4 portioner (340 g) Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 428 kcal, med 77 g protein, 3,7 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
50 g Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 63 kcal, med 11 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad?
150 g Spiralskuren skinkskiva, endast kött, tillagad innehåller 189 kcal, med 34 g protein, 1,6 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168331 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
