Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vatten-produkt skinka magert
Kalorier och näringsvärden
saltad, med ben, endast magert kött, uppvärmd, stekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 1267 mg 55%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 94 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,4 µg 79%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 1,2 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 18 g | 1 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 223 | 36 g | 2 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 9 g | 0,5 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 334 | 54 g | 2,9 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 445 | 72 g | 3,9 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 32 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 43 g | 2,3 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 53 g | 2,9 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Skinka med ben endast magert köttsaltat, skinka, med ben, endast magert kött, uppvärmt, rostad132 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, uppvärmt, rostat132 kcal / 100 g
- Skinkarimmad, tillsatt vatten, lår, med ben, endast magert kött, uppvärmd, rostad121 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Fläsk skinka rumpa mager kokt stektfärsk, ben, rumpa, endast avskiljbart magert kött, kokt, stekt165 kcal / 100 g
- Fläsklägg rumphalvafärsk, ben, rumphalva, med fett och magert kött, tillagad, rostad209 kcal / 100 g
- Hel skinka tillagadsaltad, med naturlig saft, hel, benfri, magert och fett kött, uppvärmt, rostat114 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, vatten tillsatt, hel, benfri, magert kött och separat fett, uppvärmd, rostad126 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna123 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vatten-produkt skinka magert
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
100 g Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 131 kcal, med 21 g protein, 1,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
1 portion (85 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 111 kcal, med 18 g protein, 1 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
2 portioner (170 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 223 kcal, med 36 g protein, 2 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 56 kcal, med 9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
3 portioner (255 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 334 kcal, med 54 g protein, 2,9 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
4 portioner (340 g) Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 445 kcal, med 72 g protein, 3,9 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
50 g Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vatten-produkt skinka magert?
150 g Skinke- och vatten-produkt skinka magert innehåller 197 kcal, med 32 g protein, 1,7 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168332 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
