Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vattenproduktlägg
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, uppvärmt, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 1,3 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 1045 mg 45%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Skinkläggsaltat/rökt, fläskkött, med ben, magert och fett, uppvärmt, rostat191 kcal / 100 g
- Fläskläggsaltat, fläskkött, med ben, endast magert kött, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Skinke- och vatten-produkt skinka magertsaltad, med ben, endast magert kött, uppvärmd, stekt131 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rullecurad, med ben, separerbart magert och fett kött, uppvärmt, rostat186 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Skinkamager, rå126 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, endast magert kött, ouppvärmt116 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, endast separerbart magert, stekt157 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna123 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vattenproduktlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vattenproduktlägg?
100 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 132 kcal, med 22 g protein, 1,3 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
1 portion (85 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 112 kcal, med 18 g protein, 1,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
2 portioner (170 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 224 kcal, med 37 g protein, 2,1 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 56 kcal, med 9,2 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
3 portioner (255 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 337 kcal, med 55 g protein, 3,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
4 portioner (340 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 449 kcal, med 74 g protein, 4,3 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vattenproduktlägg?
50 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vattenproduktlägg?
150 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 198 kcal, med 33 g protein, 1,9 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169150 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
