Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vattenprodukt,lägg
Kalorier och näringsvärden
svin, saltat, med ben, ej uppvärmt, endast magert kött
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 1,2 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
- Kolin 85,7 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 portion | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Skinkläggsaltat, fläsk, med ben, separerat magert kött och fett, ej uppvärmt177 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rumpafläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt107 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt103 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, endast magert kött, ouppvärmt116 kcal / 100 g
- Fläskläggsaltat, fläskkött, med ben, endast magert kött, opvärmt125 kcal / 100 g
- Skinka med naturlig saftfläsk, saltat, lägg, med ben, endast magert kött, ouppvärmt130 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vattenprodukt,lägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vattenprodukt,lägg?
100 g Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 113 kcal, med 18 g protein, 1,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg?
1 portion (85 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg?
2 portioner (170 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 192 kcal, med 30 g protein, 2 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 48 kcal, med 7,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg?
3 portioner (255 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 288 kcal, med 45 g protein, 3,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg?
4 portioner (340 g) Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 384 kcal, med 60 g protein, 4,1 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vattenprodukt,lägg?
50 g Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 57 kcal, med 8,8 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vattenprodukt,lägg?
150 g Skinke- och vattenprodukt,lägg innehåller 170 kcal, med 26 g protein, 1,8 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169154 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
