Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vattenprodukt rulle
Kalorier och näringsvärden
curad, med ben, separerbart magert och fett kött, ej uppvärmt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kolhydrater 1,4 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 72,4 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 1,4 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 152 | 14 g | 1,1 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 304 | 27 g | 2,3 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 76 | 6,8 g | 0,6 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 456 | 41 g | 3,4 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 609 | 55 g | 4,6 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8 g | 0,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32 g | 2,7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 40 g | 3,4 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt243 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, med fett och magert kött, ouppvärmt117 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Skinka av baklårsaltad, fläskkött, med ben, endast avskiljbart magert kött, ouppvärmd125 kcal / 100 g
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, oupvärmd95 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
- Fläsk skinka rumpa mager råfärsk, ben, rumpa, endast avskiljbart magert kött, rått (inkluderar livsmedel för USDAs livsmedelsdistributionsprogram)120 kcal / 100 g
- Fläsklägg rumphalvafärsk, ben, rumphalva, med fett och magert kött, rått182 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vattenprodukt rulle
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vattenprodukt rulle?
100 g Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 179 kcal, med 16 g protein, 1,4 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vattenprodukt rulle?
1 portion (85 g) Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 152 kcal, med 14 g protein, 1,1 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vattenprodukt rulle?
2 portioner (170 g) Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 304 kcal, med 27 g protein, 2,3 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenprodukt rulle?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 76 kcal, med 6,8 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vattenprodukt rulle?
3 portioner (255 g) Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 456 kcal, med 41 g protein, 3,4 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vattenprodukt rulle?
4 portioner (340 g) Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 609 kcal, med 55 g protein, 4,6 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vattenprodukt rulle?
50 g Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 90 kcal, med 8 g protein, 0,7 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vattenprodukt rulle?
150 g Skinke- och vattenprodukt rulle innehåller 269 kcal, med 24 g protein, 2 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169163 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
