Ha koll på vad du har på tallriken
Skinke- och vattenproduktlägg
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 1,4 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 5,7 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 75,2 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,4 mg 21%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 portioner | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Liknande livsmedel
- Skinkläggsaltat/rökt, fläskkött, med ben, magert och fett, uppvärmt, rostat191 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Fläskläggsaltat, fläskkött, med ben, endast magert kött, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rullecurad, med ben, separerbart magert och fett kött, uppvärmt, rostat186 kcal / 100 g
- Fläsklägg skinka halvfärskt, ben, skänkhalva, med fett och magert kött, kokt, rostat232 kcal / 100 g
- Skinkarimmad, tillsatt vatten,lägg, med ben, magert kött och fett, uppvärmd, rostad200 kcal / 100 g
- Skinke- och vatten-produkt skinka magertsaltad, med ben, endast magert kött, uppvärmd, stekt131 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, med fett och magert kött, ouppvärmt117 kcal / 100 g
- Hel skinkarimmad, vatten tillsatt, hel, benfri, magert kött och separat fett, uppvärmd, rostad126 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
Frågor om Skinke- och vattenproduktlägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinke- och vattenproduktlägg?
100 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 234 kcal, med 18 g protein, 1,4 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
1 portion (85 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 199 kcal, med 15 g protein, 1,2 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
2 portioner (170 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 398 kcal, med 31 g protein, 2,4 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
½ portion (42,5 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 99 kcal, med 7,7 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
3 portioner (255 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 597 kcal, med 46 g protein, 3,6 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinke- och vattenproduktlägg?
4 portioner (340 g) Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 796 kcal, med 62 g protein, 4,8 g kolhydrater och 59 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinke- och vattenproduktlägg?
50 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 117 kcal, med 9,1 g protein, 0,7 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinke- och vattenproduktlägg?
150 g Skinke- och vattenproduktlägg innehåller 351 kcal, med 27 g protein, 2,1 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168351 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
