Ha koll på vad du har på tallriken
Skiva av skinka- och vattenprodukt
Kalorier och näringsvärden
fläskkött, saltat, benfri, endast magert kött, uppvärmt, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 5,1 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 4,7 g —
- Natrium 1390 mg 60%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Skinkskivarimmad, vatten tillsatt, benfri, endast magert kött, uppvärmd, stekt i panna119 kcal / 100 g
- Skinka skivadsaltad, fläsk, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt130 kcal / 100 g
- Skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, hel, benfri, endast magert kött, ouppvärmt116 kcal / 100 g
- Fläskkött skinka- och vattenproduktcurerad, hel, benfri, med magert och fett kött, uppvärmd, rostad123 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt rumpafläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, ej uppvärmt107 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, endast magert kött, uppvärmt, rostat132 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Mittskiva av skinka i lantstilrimmad, endast avskiljbart magert kött, rå195 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, endast separerbart magert, stekt157 kcal / 100 g
Frågor om Skiva av skinka- och vattenprodukt
Hur många kalorier innehåller 100 g Skiva av skinka- och vattenprodukt?
100 g Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 123 kcal, med 15 g protein, 4,7 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt?
1 portion (85 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 105 kcal, med 13 g protein, 4 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt?
2 portioner (170 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 209 kcal, med 26 g protein, 8 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt?
½ portion (42,5 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 52 kcal, med 6,4 g protein, 2 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt?
3 portioner (255 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 314 kcal, med 39 g protein, 12 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt?
4 portioner (340 g) Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 418 kcal, med 51 g protein, 16 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skiva av skinka- och vattenprodukt?
50 g Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 62 kcal, med 7,5 g protein, 2,3 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skiva av skinka- och vattenprodukt?
150 g Skiva av skinka- och vattenprodukt innehåller 185 kcal, med 23 g protein, 7 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168326 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
