Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
rimmad, vatten tillsatt, benfri, endast magert kött, uppvärmd, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 1,8 g 1%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,8 g —
- Natrium 1223 mg 53%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Kolin 79,4 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,86 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 1 portion | 85 g | 101 | 16 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 8 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 303 | 48 g | 4,5 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,4 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4,4 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, pan-broiled118 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, pan-stekta155 kcal / 100 g
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 119 kcal, med 19 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 101 kcal, med 16 g protein, 1,5 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 202 kcal, med 32 g protein, 3 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 51 kcal, med 8 g protein, 0,7 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 303 kcal, med 48 g protein, 4,5 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 405 kcal, med 64 g protein, 6 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 60 kcal, med 9,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 179 kcal, med 28 g protein, 2,6 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168329 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
