Ha koll på vad du har på tallriken

Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad

Kalorier och näringsvärden

saltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad

109
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.1,2 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kolhydrater 1,2 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 895 mg 39%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 78,2 mg 14%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Selen 37,9 µg 69%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 portion85 g9316 g1 g2,8 g
2 portioner170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ portion42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 portioner255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 portioner340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Frågor om Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad

Hur många kalorier innehåller 100 g Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

100 g Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 109 kcal, med 19 g protein, 1,2 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

1 portion (85 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 93 kcal, med 16 g protein, 1 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

2 portioner (170 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 185 kcal, med 33 g protein, 2,1 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

½ portion (42,5 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 46 kcal, med 8,2 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

3 portioner (255 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 278 kcal, med 49 g protein, 3,1 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

4 portioner (340 g) Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 371 kcal, med 66 g protein, 4,1 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

50 g Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 55 kcal, med 9,6 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad?

150 g Spiralskuren skinkskiva, endast magert kött, opåverkad innehåller 164 kcal, med 29 g protein, 1,8 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168340 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat