Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
saltad, vatten tillsatt, med ben, magert och fett kött, opåvarmad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,1 g —
- Natrium 1011 mg 44%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 63,2 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 213 mg 5%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 1,1 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 13 g | 0,9 g | 9,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 27 g | 1,9 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 6,7 g | 0,5 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 40 g | 2,8 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 54 g | 3,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 1,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 2,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 2,8 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt149 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinka mellersta skivafläsk, saltat, magert och fett kött som kan separeras, ej uppvärmt203 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, ej uppvärmt243 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 164 kcal, med 16 g protein, 1,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 139 kcal, med 13 g protein, 0,9 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 279 kcal, med 27 g protein, 1,9 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 70 kcal, med 6,7 g protein, 0,5 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 418 kcal, med 40 g protein, 2,8 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 558 kcal, med 54 g protein, 3,7 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 82 kcal, med 7,9 g protein, 0,6 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 246 kcal, med 24 g protein, 1,7 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168346 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
