Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
saltat, fläskkött, med ben, separerbart magert kött och fett, uppvärmt, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 181 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 852 mg 37%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 154 | 22 g | 0,6 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 308 | 43 g | 1,2 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 462 | 65 g | 1,8 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 615 | 87 g | 2,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1,1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1,4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1,8 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast magert kött opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, endast magert kött, opåverkad109 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, pan-stekta155 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Hel skinkasaltad, fläsk, separerbart magert och fett, osuppvärmd246 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 181 kcal, med 26 g protein, 0,7 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 154 kcal, med 22 g protein, 0,6 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 308 kcal, med 43 g protein, 1,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0,3 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 462 kcal, med 65 g protein, 1,8 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 615 kcal, med 87 g protein, 2,4 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 91 kcal, med 13 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 272 kcal, med 38 g protein, 1,1 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168359 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
