Ha koll på vad du har på tallriken
Skinkskiva
Kalorier och näringsvärden
rimmad, vatten tillsatt, med ben, endast magert kött, uppvärmd, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 1,5 g 1%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 1374 mg 60%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 90,2 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Spiralformad skinkskivakurerad, med naturlig saft, benfri, magert kött och fett, uppvärmt, rostat139 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva endast kött tillagadsaltad, med naturlig saft, endast kött, benfri, endast magert kött, uppvärmt, rostat126 kcal / 100 g
- Spiralskuren skinkskiva opåverkadsaltad, med naturlig saft, benfri, magert och fett kött, opåverkad129 kcal / 100 g
- Skinka skivadkurerad, med naturlig saft, med ben, endast magert kött, uppvärmt, pan-broiled150 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenprodukt skivasvin, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, pan-stekta155 kcal / 100 g
- Skiva av skinka- och vattenproduktfläskkött, saltat, benfri, med fett och magert kött, uppvärmt, stekt i panna124 kcal / 100 g
- Skinkasaltat, med naturlig saft, skiva, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, stekt i panna180 kcal / 100 g
- Skinksteksaltad, fläsk, benfri, extra magert, ej uppvärmt122 kcal / 100 g
- Skinke- och vattenproduktläggfläskkött, saltat, med ben, magert och fett kött, uppvärmt, rostat234 kcal / 100 g
- Hel skinkacurad, tillsatt vatten, benfri, endast magert kött, ej uppvärmt110 kcal / 100 g
Frågor om Skinkskiva
Hur många kalorier innehåller 100 g Skinkskiva?
100 g Skinkskiva innehåller 131 kcal, med 22 g protein, 1,5 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Skinkskiva?
1 portion (85 g) Skinkskiva innehåller 111 kcal, med 19 g protein, 1,3 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Skinkskiva?
2 portioner (170 g) Skinkskiva innehåller 223 kcal, med 38 g protein, 2,5 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Skinkskiva?
½ portion (42,5 g) Skinkskiva innehåller 56 kcal, med 9,4 g protein, 0,6 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Skinkskiva?
3 portioner (255 g) Skinkskiva innehåller 334 kcal, med 56 g protein, 3,8 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Skinkskiva?
4 portioner (340 g) Skinkskiva innehåller 445 kcal, med 75 g protein, 5 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skinkskiva?
50 g Skinkskiva innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0,7 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skinkskiva?
150 g Skinkskiva innehåller 197 kcal, med 33 g protein, 2,2 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167918 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
