Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskripps i lantstil
Kalorier och näringsvärden
färsk, rygg, endast avskiljbart magert kött, benfri, tillagad, ugnsstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 219 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,1 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,98 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 48,5 µg 88%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Lantliga revben av fläskkotlettfärska, magert kött och fett kan separeras, benfria, tillagade, ugnsstekta270 kcal / 100 g
- Fläskrevben på lantligt visfärska, med separerbart magert kött och fett, med ben, tillagade, ugnsstekta359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett country-stylemagert och fett, stekt359 kcal / 100 g
- Fläskkotlett ribbehalva country-stylemager, stekt227 kcal / 100 g
- Fläskkotletsrebenkam, färsk, benbit, kokt-rostad, endast magert255 kcal / 100 g
- Fläskripperfärskt, separerbart magert och fett, tillagat, rostat361 kcal / 100 g
- Fläskstekfersk, revbensstek i mitten, med ben, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt206 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Grishuvudfresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradafärsk, avskiljbart magert och fett, kokt, rostad292 kcal / 100 g
Frågor om Fläskripps i lantstil
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskripps i lantstil?
100 g Fläskripps i lantstil innehåller 219 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskripps i lantstil?
1 portion (85 g) Fläskripps i lantstil innehåller 186 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskripps i lantstil?
2 portioner (170 g) Fläskripps i lantstil innehåller 372 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskripps i lantstil?
½ portion (42,5 g) Fläskripps i lantstil innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskripps i lantstil?
3 portioner (255 g) Fläskripps i lantstil innehåller 558 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskripps i lantstil?
4 portioner (340 g) Fläskripps i lantstil innehåller 745 kcal, med 99 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskripps i lantstil?
50 g Fläskripps i lantstil innehåller 110 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskripps i lantstil?
150 g Fläskripps i lantstil innehåller 329 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168379 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
