Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri fläskkotlett från revbensände
Kalorier och näringsvärden
karré/kam, mager, stekt i panna
224
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 95,1 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,78 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, stekt i panna256 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, panerad/stekt i panna224 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, bräserad171 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötköttmagert, grillat eller stekt i panna198 kcal / 100 g
Frågor om Benfri fläskkotlett från revbensände
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri fläskkotlett från revbensände?
100 g Benfri fläskkotlett från revbensände innehåller 224 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri fläskkotlett från revbensände?
50 g Benfri fläskkotlett från revbensände innehåller 112 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri fläskkotlett från revbensände?
150 g Benfri fläskkotlett från revbensände innehåller 336 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Benfri fläskkotlett från revbensände?
200 g Benfri fläskkotlett från revbensände innehåller 448 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Benfri fläskkotlett från revbensände?
250 g Benfri fläskkotlett från revbensände innehåller 560 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1903 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
