Ha koll på vad du har på tallriken
Benfri fläskkotelett från revbensände
Kalorier och näringsvärden
karré/rygg, mager och fet, stekt i panna
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mättat fett 6,7 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 88,7 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,9 µg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, stekt i panna256 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, bräserad171 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, stekt244 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, panerad/stekt i panna224 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskstekav hals, djupfryst, stekt utan fett, i stekpanna189 kcal / 100 g
- Fläskkotletterfersk, kam, med ben, avskiljbart magert kött och fett, kokt, stekt i panna256 kcal / 100 g
- Fläskkarréfärsk, ryggbiff, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt i panna222 kcal / 100 g
Frågor om Benfri fläskkotelett från revbensände
Hur många kalorier innehåller 100 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
100 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 273 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
50 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 137 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
150 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 410 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
200 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 546 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Benfri fläskkotelett från revbensände?
250 g Benfri fläskkotelett från revbensände innehåller 683 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1898 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
