Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett från ländens mitt
Kalorier och näringsvärden
benfri, mager, rå
127
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 58,5 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett från mitten av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, rå127 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, rått123 kcal / 100 g
- Fläskkotletterhormel always tender, färskt fläskkött167 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Svinkammarvfärsk, med ben, endast magert kött, tillagad, stekt194 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Svinkoteletter eller stekarfärsk, kam, med ben, endast magert kött, rå136 kcal / 100 g
- Fläskkotlettradbenfri, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fläskkotlettrevbenstekbenfri, mager och fet, rå206 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett från ländens mitt
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett från ländens mitt?
100 g Fläskkotlett från ländens mitt innehåller 127 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett från ländens mitt?
50 g Fläskkotlett från ländens mitt innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett från ländens mitt?
150 g Fläskkotlett från ländens mitt innehåller 191 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett från ländens mitt?
200 g Fläskkotlett från ländens mitt innehåller 254 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett från ländens mitt?
250 g Fläskkotlett från ländens mitt innehåller 318 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1785 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
