Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
råa, magra och feta, vägda med ben
162
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,35 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benrygg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 162 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 81 kcal, med 9,1 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 243 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 324 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 405 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-537 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
