Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
röstad, mager och fet
247
kalorierkcal per 100 g
Protein36 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 5,5 µg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,68 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 615 mg 13%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskstekstekt, magert och fett261 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet359 kcal / 100 g
- Fläskkarréstekt, med fett
- Svinebrystrostat, magert och fett293 kcal / 100 g
- Fläskbogstekt, magert och fett259 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 247 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 124 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 371 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 494 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 618 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-610 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
