Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
råa, magra och feta
191
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter eller stekarfärsk, med ben, endast avskiljbart magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Fläskkotletter eller stekfersk, rygg, benfri, enbart magert kött, rå152 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager och fet141 kcal / 100 g
- Fläskkarrékoteletterhals, rå, mager och fet186 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskrippsrå, mager och fet195 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå, mager och fet277 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 191 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 96 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 287 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 382 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 478 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-536 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
