Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
röstad, mager och fet, vägd med ben
191
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett8,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 4,2 µg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 474 mg 10%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 70 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från mitten av revbenenfärska, från kotlettraden, med ben, magert kött och fett kan separeras, tillagade, grillade222 kcal / 100 g
- Fläskkotletter magrafärsk, rygg, med ben, endast magert kött, tillagad, bräserad222 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskkarré stekfersk, benfri mittre revbensstek, magert kött och fett, tillagad, stekt252 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet, vägd med ben316 kcal / 100 g
- Fläskbogkoteletthals, rå, mager och fet, vägd med ben147 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, panerad/stekt i panna224 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 191 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 96 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 287 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 382 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 478 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-611 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
