Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
grillade, magra och feta
237
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 237 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 6,8 µg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,58 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekarstuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, grillad, mager och fet292 kcal / 100 g
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager och fet161 kcal / 100 g
- Lammkotletter från rygggrillad, mager och fet305 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlett med benmed ben, magert och fett, grillat209 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert och fett, grillat220 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
- Lammkotletterstekt, mager och fet359 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 237 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 119 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 356 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 474 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 593 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-535 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
