Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett med ben
Kalorier och näringsvärden
ryggbiff, mager, stekt
204
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett9,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 94,4 mg 17%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,96 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,4 µg 84%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlett revbenmed ben, magert, stekt206 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, endast magert kött, tillagade, rostade178 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt, med avskiljbart fett
Frågor om Fläskkotlett med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett med ben?
100 g Fläskkotlett med ben innehåller 204 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett med ben?
50 g Fläskkotlett med ben innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett med ben?
150 g Fläskkotlett med ben innehåller 306 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett med ben?
200 g Fläskkotlett med ben innehåller 408 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett med ben?
250 g Fläskkotlett med ben innehåller 510 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1804 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
