Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett med ben
Kalorier och näringsvärden
karré/fläskfilé, magert och fett, bräserat
234
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett12 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 84,7 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 0,71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotletterfärskt, med ben, endast urskiljbart magert kött, tillagat, brässerat195 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från mittenmed ben, mager och fet, bräserad242 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, bräserat261 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, bräserad171 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad211 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, bräserat267 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéckrygg, benfri, mager, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett med ben?
100 g Fläskkotlett med ben innehåller 234 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett med ben?
50 g Fläskkotlett med ben innehåller 117 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett med ben?
150 g Fläskkotlett med ben innehåller 351 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett med ben?
200 g Fläskkotlett med ben innehåller 468 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett med ben?
250 g Fläskkotlett med ben innehåller 585 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1798 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
