Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett med ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager, grillad
174
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett5,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Kolin 97,8 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 65 mg 5%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, grillad170 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från ländens mittbenfri, mager, grillad180 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, grillad216 kcal / 100 g
- Fläskkarrékotletterfärsk, länd, med ben, avskiljbart magert och fett kött, tillagat, grillat231 kcal / 100 g
- Fläskbov med benmed ben, magert och fett, grillat259 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett med ben?
100 g Fläskkotlett med ben innehåller 174 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett med ben?
50 g Fläskkotlett med ben innehåller 87 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett med ben?
150 g Fläskkotlett med ben innehåller 261 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett med ben?
200 g Fläskkotlett med ben innehåller 348 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett med ben?
250 g Fläskkotlett med ben innehåller 435 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1803 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
