Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett med ben
Kalorier och näringsvärden
rygg, mager och fet, stekt
230
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 90,7 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Fläskkotlettergrillade, magra194 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstéck utan benrygg, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskstekfärsk, med ben, mätbart magert kött och fett, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskstek utan benryggbiff, mager och fet, stekt192 kcal / 100 g
- Fläskkotletter från den bakre delen av kotlettradenfärsk, med ben, endast den magra delen kan separeras, tillagad, grillad174 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Stekt fläskytterfiletfärska, benfria, magert kött och fett kan särskiljas, tillagade, rostade192 kcal / 100 g
- Fläskytterfiléstekt, med avskiljbart fett
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, stekt178 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett med ben
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett med ben?
100 g Fläskkotlett med ben innehåller 230 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett med ben?
50 g Fläskkotlett med ben innehåller 115 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett med ben?
150 g Fläskkotlett med ben innehåller 345 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett med ben?
200 g Fläskkotlett med ben innehåller 460 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett med ben?
250 g Fläskkotlett med ben innehåller 575 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
