Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotletter
Kalorier och näringsvärden
grillade, magra
194
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Fläskfilémedaljonergrillad, mager152 kcal / 100 g
- Fläskbogsbiffarkarré, rå, mager och fet168 kcal / 100 g
- Mager fläskstekbakad, stekt, friterad, grillad eller barbecuegrillad, utan tillsatt fett160 kcal / 100 g
- Magra baconryggbiffargrillade158 kcal / 100 g
- Fläskstekbenfri, magert, grillat174 kcal / 100 g
- Fläskkotlettfärsk, mittre revbenskotlett, med ben, endast magert kött, tillagad, grillad186 kcal / 100 g
- Fläskytterfilébiffrygg, benfri, mager, grillad161 kcal / 100 g
- Fläskmedaljonerrå, mager116 kcal / 100 g
- Fläskstekmager, rå110 kcal / 100 g
- Fläskmedaljongerråa, magra och feta, putsade122 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotletter?
100 g Fläskkotletter innehåller 194 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotletter?
50 g Fläskkotletter innehåller 97 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotletter?
150 g Fläskkotletter innehåller 291 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotletter?
200 g Fläskkotletter innehåller 388 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotletter?
250 g Fläskkotletter innehåller 485 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-524 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
