Ha koll på vad du har på tallriken

Malet fläskkött

Kalorier och näringsvärden

stuvad

191
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 3,9 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15 µg 27%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19124 g0 g10 g
50 g50 g9612 g0 g5,2 g
150 g150 g28737 g0 g16 g
200 g200 g38249 g0 g21 g
250 g250 g47861 g0 g26 g

Frågor om Malet fläskkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Malet fläskkött?

100 g Malet fläskkött innehåller 191 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Malet fläskkött?

50 g Malet fläskkött innehåller 96 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Malet fläskkött?

150 g Malet fläskkött innehåller 287 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Malet fläskkött?

200 g Malet fläskkött innehåller 382 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Malet fläskkött?

250 g Malet fläskkött innehåller 478 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-607 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat