Ha koll på vad du har på tallriken
Malen kalkon
Kalorier och näringsvärden
stuvad
176
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 72 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötfärsstuvad209 kcal / 100 g
- Malet kalvköttgrytbitar205 kcal / 100 g
- Malet fläskköttstuvad191 kcal / 100 g
- Kalkonköttgenomsnitt, rostat166 kcal / 100 g
- Nötfärs med grönsakerstuvat122 kcal / 100 g
- Kalkonlårtärnad, grytkokt, enbart kött181 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttstekt177 kcal / 100 g
- Kalkonfärsrå148 kcal / 100 g
- Kalkonbröststuvad (med tomat och paprika), med sojaolja, lök och vitlök, med salt124 kcal / 100 g
- Kalkumstrimlorstekt i majsolja164 kcal / 100 g
Frågor om Malen kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Malen kalkon?
100 g Malen kalkon innehåller 176 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malen kalkon?
50 g Malen kalkon innehåller 88 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malen kalkon?
150 g Malen kalkon innehåller 264 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malen kalkon?
200 g Malen kalkon innehåller 352 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malen kalkon?
250 g Malen kalkon innehåller 440 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-354 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
