Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonbröstfilé
Kalorier och näringsvärden
grillat, endast kött
155
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett1,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,7 g 2%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantotensyra (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,6 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkonköttutan skinn, grillad134 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröst utan skinnbröst, grillat utan skinn, endast kött148 kcal / 100 g
- Kycklingbröstfilégrillad140 kcal / 100 g
- Ljust kalkönköttrå105 kcal / 100 g
- Kycklingbröstbröst, med kött och skinn, ugnsstekt189 kcal / 100 g
- Grillat kycklingbröstbröst, grillat, kött och skinn173 kcal / 100 g
- Kalkonfilérå110 kcal / 100 g
- Kalkonbröstkötthel, kokt, stekt147 kcal / 100 g
- Kalkonklubborugnsstekta, enbart kött162 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonbröstfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonbröstfilé?
100 g Kalkonbröstfilé innehåller 155 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonbröstfilé?
50 g Kalkonbröstfilé innehåller 78 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonbröstfilé?
150 g Kalkonbröstfilé innehåller 233 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonbröstfilé?
200 g Kalkonbröstfilé innehåller 310 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonbröstfilé?
250 g Kalkonbröstfilé innehåller 388 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-356 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
