Ha koll på vad du har på tallriken

Malet lammkött

Kalorier och näringsvärden

stuvad, med lök

129
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.2,8 g
Fett8,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kolhydrater 2,8 g 1%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mättat fett 3,3 g 17%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 317 mg 14%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 0,96 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 188 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12911 g2,8 g8,5 g
50 g50 g655,3 g1,4 g4,3 g
150 g150 g19416 g4,2 g13 g
200 g200 g25821 g5,6 g17 g
250 g250 g32327 g7 g21 g

Frågor om Malet lammkött

Hur många kalorier innehåller 100 g Malet lammkött?

100 g Malet lammkött innehåller 129 kcal, med 11 g protein, 2,8 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Malet lammkött?

50 g Malet lammkött innehåller 65 kcal, med 5,3 g protein, 1,4 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Malet lammkött?

150 g Malet lammkött innehåller 194 kcal, med 16 g protein, 4,2 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Malet lammkött?

200 g Malet lammkött innehåller 258 kcal, med 21 g protein, 5,6 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Malet lammkött?

250 g Malet lammkött innehåller 323 kcal, med 27 g protein, 7 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-608 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat