Ha koll på vad du har på tallriken

Lammköttskheema

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

178
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.4 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 13 g 17%
  • Mättat fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 3,6 mg 24%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17811 g4 g13 g
50 g50 g895,5 g2 g6,7 g
150 g150 g26717 g6 g20 g
200 g200 g35622 g8 g27 g
250 g250 g44528 g10 g34 g

Frågor om Lammköttskheema

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammköttskheema?

100 g Lammköttskheema innehåller 178 kcal, med 11 g protein, 4 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammköttskheema?

50 g Lammköttskheema innehåller 89 kcal, med 5,5 g protein, 2 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammköttskheema?

150 g Lammköttskheema innehåller 267 kcal, med 17 g protein, 6 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammköttskheema?

200 g Lammköttskheema innehåller 356 kcal, med 22 g protein, 8 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammköttskheema?

250 g Lammköttskheema innehåller 445 kcal, med 28 g protein, 10 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-480 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat