Ha koll på vad du har på tallriken

Nötköttskheema

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

160
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.4,6 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 4,6 g 2%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 3,7 g 18%
  • Sockerarter 2,6 g —
  • Natrium 44 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 2,2 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16012 g4,6 g11 g
50 g50 g805,9 g2,3 g5,4 g
150 g150 g24018 g6,9 g16 g
200 g200 g32023 g9,2 g22 g
250 g250 g40029 g12 g27 g

Frågor om Nötköttskheema

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttskheema?

100 g Nötköttskheema innehåller 160 kcal, med 12 g protein, 4,6 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttskheema?

50 g Nötköttskheema innehåller 80 kcal, med 5,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttskheema?

150 g Nötköttskheema innehåller 240 kcal, med 18 g protein, 6,9 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötköttskheema?

200 g Nötköttskheema innehåller 320 kcal, med 23 g protein, 9,2 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötköttskheema?

250 g Nötköttskheema innehåller 400 kcal, med 29 g protein, 12 g kolhydrater och 27 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-587 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat