Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, ground, with egg and onion

Kalorier och näringsvärden

228
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.1 g
Fett15 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 1 g 0%
  • Fett 15 g 19%
  • Mättat fett 5,5 g 28%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 732 mg 32%
  • Kolesterol 104 mg 35%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 2,3 µg 95%
  • Kolin 91,5 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 5,1 mg 47%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22822 g1 g15 g
1 portion85 g19419 g0,8 g12 g
2 portioner170 g38837 g1,6 g25 g
½ portion42,5 g979,3 g0,4 g6,2 g
3 portioner255 g58156 g2,4 g37 g
4 portioner340 g77574 g3,2 g49 g
50 g50 g11411 g0,5 g7,3 g
150 g150 g34233 g1,4 g22 g
200 g200 g45644 g1,9 g29 g
250 g250 g57055 g2,4 g36 g

Frågor om Beef, ground, with egg and onion

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, ground, with egg and onion?

100 g Beef, ground, with egg and onion innehåller 228 kcal, med 22 g protein, 1 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Beef, ground, with egg and onion?

1 portion (85 g) Beef, ground, with egg and onion innehåller 194 kcal, med 19 g protein, 0,8 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Beef, ground, with egg and onion?

2 portioner (170 g) Beef, ground, with egg and onion innehåller 388 kcal, med 37 g protein, 1,6 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Beef, ground, with egg and onion?

½ portion (42,5 g) Beef, ground, with egg and onion innehåller 97 kcal, med 9,3 g protein, 0,4 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Beef, ground, with egg and onion?

3 portioner (255 g) Beef, ground, with egg and onion innehåller 581 kcal, med 56 g protein, 2,4 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Beef, ground, with egg and onion?

4 portioner (340 g) Beef, ground, with egg and onion innehåller 775 kcal, med 74 g protein, 3,2 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, ground, with egg and onion?

50 g Beef, ground, with egg and onion innehåller 114 kcal, med 11 g protein, 0,5 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, ground, with egg and onion?

150 g Beef, ground, with egg and onion innehåller 342 kcal, med 33 g protein, 1,4 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27416200 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat