Ha koll på vad du har på tallriken

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Kalorier och näringsvärden

121
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.4,1 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 4,1 g 1%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 1,6 g 8%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 324 mg 14%
  • Kolesterol 27 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Vitamin K 12,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 42,3 mg 8%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,99 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12110 g4,1 g7,1 g
1 portion162 g19616 g6,6 g12 g
2 portioner324 g39233 g13 g23 g
½ portion81 g988,1 g3,3 g5,7 g
3 portioner486 g58849 g20 g35 g
4 portioner648 g78465 g26 g46 g
50 g50 g615 g2 g3,5 g
150 g150 g18215 g6,1 g11 g
200 g200 g24220 g8,1 g14 g
250 g250 g30325 g10 g18 g

Frågor om Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

100 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 121 kcal, med 10 g protein, 4,1 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (162 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

1 portion (162 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 196 kcal, med 16 g protein, 6,6 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (324 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

2 portioner (324 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 392 kcal, med 33 g protein, 13 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (81 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

½ portion (81 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 98 kcal, med 8,1 g protein, 3,3 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (486 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

3 portioner (486 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 588 kcal, med 49 g protein, 20 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (648 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

4 portioner (648 g) Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 784 kcal, med 65 g protein, 26 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

50 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 61 kcal, med 5 g protein, 2 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

150 g Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 182 kcal, med 15 g protein, 6,1 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27410220 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat