Ha koll på vad du har på tallriken

Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Kalorier och näringsvärden

124
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.4,3 g
Fett7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 7 g 9%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 319 mg 14%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%
  • Kolin 39,3 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Selen 11,5 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12410 g4,3 g7 g
1 portion162 g20116 g7 g11 g
2 portioner324 g40233 g14 g23 g
½ portion81 g1008,2 g3,5 g5,7 g
3 portioner486 g60349 g21 g34 g
4 portioner648 g80465 g28 g46 g
50 g50 g625 g2,2 g3,5 g
150 g150 g18615 g6,5 g11 g
200 g200 g24820 g8,6 g14 g
250 g250 g31025 g11 g18 g

Frågor om Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

100 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 124 kcal, med 10 g protein, 4,3 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (162 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

1 portion (162 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 201 kcal, med 16 g protein, 7 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (324 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

2 portioner (324 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 402 kcal, med 33 g protein, 14 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (81 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

½ portion (81 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 100 kcal, med 8,2 g protein, 3,5 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (486 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

3 portioner (486 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 603 kcal, med 49 g protein, 21 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (648 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

4 portioner (648 g) Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 804 kcal, med 65 g protein, 28 g kolhydrater och 46 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

50 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 62 kcal, med 5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

150 g Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce innehåller 186 kcal, med 15 g protein, 6,5 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27420350 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat