Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Kalorier och näringsvärden

133
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.13 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,4 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Kolin 29,6 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koppar 0,12 mg 14%
  • Selen 6,6 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1336,6 g13 g5,4 g
1 portion162 g21511 g21 g8,8 g
2 portioner324 g43121 g43 g18 g
½ portion81 g1085,3 g11 g4,4 g
3 portioner486 g64632 g64 g26 g
4 portioner648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673,3 g6,6 g2,7 g
150 g150 g2009,9 g20 g8,2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Frågor om Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

100 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 133 kcal, med 6,6 g protein, 13 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (162 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

1 portion (162 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 215 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (324 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

2 portioner (324 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 431 kcal, med 21 g protein, 43 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (81 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

½ portion (81 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 108 kcal, med 5,3 g protein, 11 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (486 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

3 portioner (486 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 646 kcal, med 32 g protein, 64 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (648 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

4 portioner (648 g) Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 862 kcal, med 43 g protein, 86 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

50 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 67 kcal, med 3,3 g protein, 6,6 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce?

150 g Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce innehåller 200 kcal, med 9,9 g protein, 20 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27320210 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat