Ha koll på vad du har på tallriken

Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker

Kalorier och näringsvärden

fryst, oförberedd

136
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.12 g
Fett5,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 441 mg 19%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 55 µg 46%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%
  • Kolin 52,4 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koppar 0,03 mg 4%
  • Selen 17,7 µg 32%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1368,3 g12 g5,5 g
1 portion145 g19712 g17 g8 g
2 portioner290 g39424 g35 g16 g
½ portion72,5 g996 g8,6 g4 g
3 portioner435 g59236 g52 g24 g
4 portioner580 g78948 g69 g32 g
50 g50 g684,1 g5,9 g2,8 g
150 g150 g20412 g18 g8,3 g
200 g200 g27217 g24 g11 g
250 g250 g34021 g30 g14 g

Frågor om Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker

Hur många kalorier innehåller 100 g Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

100 g Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 136 kcal, med 8,3 g protein, 12 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

1 portion (145 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 197 kcal, med 12 g protein, 17 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

2 portioner (290 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 394 kcal, med 24 g protein, 35 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

½ portion (72,5 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 99 kcal, med 6 g protein, 8,6 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

3 portioner (435 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 592 kcal, med 36 g protein, 52 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

4 portioner (580 g) Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 789 kcal, med 48 g protein, 69 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

50 g Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 68 kcal, med 4,1 g protein, 5,9 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker?

150 g Potsticker eller wonton med fläskkött och grönsaker innehåller 204 kcal, med 12 g protein, 18 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169773 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat