Ha koll på vad du har på tallriken

Pork and rice with tomato-based sauce

Kalorier och näringsvärden

140
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.16 g
Fett5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 5 g 6%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 1,2 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Kolin 20,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 13 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,74 mg 7%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 9,8 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1406,4 g16 g5 g
1 portion244 g34216 g39 g12 g
2 portioner488 g68331 g79 g24 g
½ portion122 g1717,8 g20 g6,1 g
3 portioner732 g102547 g118 g37 g
4 portioner976 g136663 g157 g49 g
50 g50 g703,2 g8 g2,5 g
150 g150 g2109,6 g24 g7,5 g
200 g200 g28013 g32 g10 g
250 g250 g35016 g40 g13 g

Frågor om Pork and rice with tomato-based sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork and rice with tomato-based sauce?

100 g Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 140 kcal, med 6,4 g protein, 16 g kolhydrater och 5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

1 portion (244 g) Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 342 kcal, med 16 g protein, 39 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

2 portioner (488 g) Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 683 kcal, med 31 g protein, 79 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

½ portion (122 g) Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 171 kcal, med 7,8 g protein, 20 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

3 portioner (732 g) Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 1025 kcal, med 47 g protein, 118 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce?

4 portioner (976 g) Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 1366 kcal, med 63 g protein, 157 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork and rice with tomato-based sauce?

50 g Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 70 kcal, med 3,2 g protein, 8 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork and rice with tomato-based sauce?

150 g Pork and rice with tomato-based sauce innehåller 210 kcal, med 9,6 g protein, 24 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27220110 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat