Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Kalorier och näringsvärden

142
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Kolh.15 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kolhydrater 15 g 5%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 349 mg 15%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%
  • Kolin 14 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1425,7 g15 g6,2 g
1 portion244 g34614 g37 g15 g
2 portioner488 g69328 g74 g30 g
½ portion122 g1737 g18 g7,5 g
3 portioner732 g103942 g110 g45 g
4 portioner976 g138656 g147 g60 g
50 g50 g712,9 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2138,6 g23 g9,3 g
200 g200 g28411 g30 g12 g
250 g250 g35514 g38 g16 g

Frågor om Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

100 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 142 kcal, med 5,7 g protein, 15 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (244 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

1 portion (244 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 346 kcal, med 14 g protein, 37 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (488 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

2 portioner (488 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 693 kcal, med 28 g protein, 74 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (122 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

½ portion (122 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 173 kcal, med 7 g protein, 18 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (732 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

3 portioner (732 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 1039 kcal, med 42 g protein, 110 g kolhydrater och 45 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (976 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

4 portioner (976 g) Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 1386 kcal, med 56 g protein, 147 g kolhydrater och 60 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

50 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 71 kcal, med 2,9 g protein, 7,5 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

150 g Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce innehåller 213 kcal, med 8,6 g protein, 23 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27243500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat