Ha koll på vad du har på tallriken

Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.6,5 g
Fett6,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Kolhydrater 6,5 g 2%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mättat fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 449 mg 20%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Kolin 47 mg 9%

Mineraler

  • Kalcium 57 mg 4%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Selen 19,1 µg 35%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14516 g6,5 g6,2 g
1 portion137 g19921 g8,9 g8,5 g
2 portioner274 g39742 g18 g17 g
½ portion68,5 g9911 g4,4 g4,2 g
3 portioner411 g59664 g27 g26 g
4 portioner548 g79585 g36 g34 g
50 g50 g737,7 g3,2 g3,1 g
150 g150 g21823 g9,7 g9,3 g
200 g200 g29031 g13 g12 g
250 g250 g36339 g16 g16 g

Frågor om Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Hur många kalorier innehåller 100 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

100 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 145 kcal, med 16 g protein, 6,5 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (137 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

1 portion (137 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 199 kcal, med 21 g protein, 8,9 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (274 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

2 portioner (274 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 397 kcal, med 42 g protein, 18 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (68,5 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

½ portion (68,5 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 4,4 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (411 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

3 portioner (411 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 596 kcal, med 64 g protein, 27 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (548 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

4 portioner (548 g) Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 795 kcal, med 85 g protein, 36 g kolhydrater och 34 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

50 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 73 kcal, med 7,7 g protein, 3,2 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

150 g Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce innehåller 218 kcal, med 23 g protein, 9,7 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27246505 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat