Ha koll på vad du har på tallriken

Meat loaf made with ham

Kalorier och näringsvärden

179
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.5,9 g
Fett7,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 5,9 g 2%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 1,7 g —
  • Natrium 879 mg 38%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Kolin 93,2 mg 17%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 portion108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 portioner216 g38745 g13 g16 g
½ portion54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 portioner324 g58067 g19 g24 g
4 portioner432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Frågor om Meat loaf made with ham

Hur många kalorier innehåller 100 g Meat loaf made with ham?

100 g Meat loaf made with ham innehåller 179 kcal, med 21 g protein, 5,9 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (108 g) Meat loaf made with ham?

1 portion (108 g) Meat loaf made with ham innehåller 193 kcal, med 22 g protein, 6,3 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (216 g) Meat loaf made with ham?

2 portioner (216 g) Meat loaf made with ham innehåller 387 kcal, med 45 g protein, 13 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (54 g) Meat loaf made with ham?

½ portion (54 g) Meat loaf made with ham innehåller 97 kcal, med 11 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (324 g) Meat loaf made with ham?

3 portioner (324 g) Meat loaf made with ham innehåller 580 kcal, med 67 g protein, 19 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (432 g) Meat loaf made with ham?

4 portioner (432 g) Meat loaf made with ham innehåller 773 kcal, med 89 g protein, 25 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Meat loaf made with ham?

50 g Meat loaf made with ham innehåller 90 kcal, med 10 g protein, 2,9 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Meat loaf made with ham?

150 g Meat loaf made with ham innehåller 269 kcal, med 31 g protein, 8,8 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat