Ha koll på vad du har på tallriken

Ham or pork with stuffing

Kalorier och näringsvärden

143
kalorierkcal per 100 g
Protein6,3 g
Kolh.10 g
Fett8,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Kolhydrater 10 g 4%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sockerarter 1,1 g —
  • Natrium 319 mg 14%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 7,3 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Kolin 19,3 mg 4%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,71 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 108 mg 2%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Selen 12,4 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1436,3 g10 g8,3 g
1 portion200 g28613 g20 g17 g
2 portioner400 g57225 g40 g33 g
½ portion100 g1436,3 g10 g8,3 g
3 portioner600 g85838 g60 g50 g
4 portioner800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723,1 g5 g4,1 g
150 g150 g2159,4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Frågor om Ham or pork with stuffing

Hur många kalorier innehåller 100 g Ham or pork with stuffing?

100 g Ham or pork with stuffing innehåller 143 kcal, med 6,3 g protein, 10 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (200 g) Ham or pork with stuffing?

1 portion (200 g) Ham or pork with stuffing innehåller 286 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (400 g) Ham or pork with stuffing?

2 portioner (400 g) Ham or pork with stuffing innehåller 572 kcal, med 25 g protein, 40 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (100 g) Ham or pork with stuffing?

½ portion (100 g) Ham or pork with stuffing innehåller 143 kcal, med 6,3 g protein, 10 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (600 g) Ham or pork with stuffing?

3 portioner (600 g) Ham or pork with stuffing innehåller 858 kcal, med 38 g protein, 60 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (800 g) Ham or pork with stuffing?

4 portioner (800 g) Ham or pork with stuffing innehåller 1144 kcal, med 50 g protein, 80 g kolhydrater och 66 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ham or pork with stuffing?

50 g Ham or pork with stuffing innehåller 72 kcal, med 3,1 g protein, 5 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ham or pork with stuffing?

150 g Ham or pork with stuffing innehåller 215 kcal, med 9,4 g protein, 15 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 27220050 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat