Ha koll på vad du har på tallriken

Pork, chop, stuffed

Kalorier och näringsvärden

190
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.6,8 g
Fett9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kolhydrater 6,8 g 2%
  • Fett 9 g 12%
  • Mättat fett 2,7 g 13%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Kolin 57,4 mg 10%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 portion180 g34233 g12 g16 g
2 portioner360 g68466 g25 g33 g
½ portion90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 portioner540 g102699 g37 g49 g
4 portioner720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Frågor om Pork, chop, stuffed

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, chop, stuffed?

100 g Pork, chop, stuffed innehåller 190 kcal, med 18 g protein, 6,8 g kolhydrater och 9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (180 g) Pork, chop, stuffed?

1 portion (180 g) Pork, chop, stuffed innehåller 342 kcal, med 33 g protein, 12 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (360 g) Pork, chop, stuffed?

2 portioner (360 g) Pork, chop, stuffed innehåller 684 kcal, med 66 g protein, 25 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (90 g) Pork, chop, stuffed?

½ portion (90 g) Pork, chop, stuffed innehåller 171 kcal, med 17 g protein, 6,1 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (540 g) Pork, chop, stuffed?

3 portioner (540 g) Pork, chop, stuffed innehåller 1026 kcal, med 99 g protein, 37 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (720 g) Pork, chop, stuffed?

4 portioner (720 g) Pork, chop, stuffed innehåller 1368 kcal, med 132 g protein, 49 g kolhydrater och 65 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, chop, stuffed?

50 g Pork, chop, stuffed innehåller 95 kcal, med 9,2 g protein, 3,4 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, chop, stuffed?

150 g Pork, chop, stuffed innehåller 285 kcal, med 28 g protein, 10 g kolhydrater och 14 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat